8. Falsche Zahlen

Was auch oft vergessen wird, dass nicht jedes Gewicht zu jedem Menschen passt. Viele haben doch eine Freundin oder man kennt jemanden, der eigentlich die gleiche Figur hat wie man selbst und dennoch mehrere Kilo mehr wiegt. Nicht jeder Mensch sieht mit dem gleichen Gewicht auch gleich aus. Das hat auch wieder mehrere Ursachen. Wäre doch schlimm, wenn jeder gleich aussehen würde?



Also hör auf damit, dich ständig mit anderen zu vergleichen. Achte auf deine Ernährung. Esse nicht zu viel Fett, aber auch nicht zu wenig. Denn das ist ja auch so ein Fehler heutzutage. Das viele gar kein Fett mehr zu sich nehmen, obwohl der Körper das so nötig braucht! Vor allem das Herz-Kreislaufsystem ist auf gute Öle und gute Fette angewiesen. Also Schluss mit dem Kilo Wahn, lieber gesund und angemessen ernähren.

10. Mache dein Glück nicht von deinem Gewicht abhängig

Wir sollten alle sofort damit aufhören, unser Glück von irgendwelchen Leuten abhängig zu machen, die wir nicht mal kennen. Schön, das Frau X aus dem Fernsehen so eine tolle Figur hat. Gönnen wir es ihr einfach. Auch schön, dass Frau Y mit Diät Sowieso 20 Kilo in nur 5 Monaten abgenommen hat. Das gönnen wir ihr doch, wenn es sich für sie gut anfühlt. Aber was ist mit uns selbst?



Wir sollten uns einfach gerne haben. Denn dann kommt das mit dem gesunden Lebensstil und mit dem Abnehmen ganz von alleine. Wenn wir frustriert vor dem Spiegel stehen oder auf der Waage, dann wird das garantiert nicht dafür sorgen, jetzt sofort was zu ändern. Frust führt eher zu trotzigem Verhalten und zu einem falschen Essverhalten. Daher fangen wir doch innen an, lieben uns selbst, den Anblick im Spiegel und was die Magazine sagen oder die Mädels bei Insta und Co, ist DEREN Meinung, nicht unsere. Und die Waage? Die kann einfach mal im Eck stehen oder besser noch, auf dem Dachboden.