4. Absolute Konzentration
Natürlich muss man gut aufpassen, dafür trainiert man ja auch. Wer nicht konzentriert bei der Sache ist, riskiert schon mal den einen oder anderen Hieb, aber das ist ja Sinn und Zweck des Trainings. Fokussiert zu sein und aufzupassen. Man lernt hier also, sich absolut auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und nicht ständig an irgendwelche Dinge zu denken, die gerade hier nichts verloren haben.
Überlegt mal, was das für einen Vorteil hat. Wie oft lassen wir uns ablenken und sind gar nicht mehr bei der Sache? Beim Kampfsport gewöhnt man sich das ab und lernt, dabei zu bleiben und nur auf das Training zu achten, auf den Gegner zu achten. Das bietet im ganzen Leben Vorteile, glaubt uns das. Konzentration zu lernen ist sehr wertvoll.
Das sind die Gründe, warum Kampfsport so wertvoll ist
Sina am 16. August 2022
5. Langweilig wird einem garantiert nicht
Egal welche Kampfsport Art man lernt, es wird garantiert nie langweilig. Es gibt so viele Techniken die man lernen kann und Stile. Schwierigkeitsstufen und weitere Herausforderungen. Dann gibt es auch noch Wettkämpfe, bei denen man seinen aktuellen Trainingsstand genau ablesen kann. Also Langeweile kommt da ganz sicher nicht auf. Erst mal trainiert man einfach, dann wird es schwieriger, dann kommt der Wettkampf.
Also ganz anders als bei vielen anderen Sportarten. Man kann hier genau ablesen, wie man sich weiter entwickelt und wo die eigenen Grenzen liegen. Das ist eine Herausforderung, die praktisch dauerhaft bestehen bleibt und so dafür sorgt, dass man nicht die Lust verliert. Denn wer möchte schon einfach aufgeben? Hier lernt man, dran zu bleiben und sich maximal zu fordern.
Egal welche Kampfsport Art man lernt, es wird garantiert nie langweilig. Es gibt so viele Techniken die man lernen kann und Stile. Schwierigkeitsstufen und weitere Herausforderungen. Dann gibt es auch noch Wettkämpfe, bei denen man seinen aktuellen Trainingsstand genau ablesen kann. Also Langeweile kommt da ganz sicher nicht auf. Erst mal trainiert man einfach, dann wird es schwieriger, dann kommt der Wettkampf.
Also ganz anders als bei vielen anderen Sportarten. Man kann hier genau ablesen, wie man sich weiter entwickelt und wo die eigenen Grenzen liegen. Das ist eine Herausforderung, die praktisch dauerhaft bestehen bleibt und so dafür sorgt, dass man nicht die Lust verliert. Denn wer möchte schon einfach aufgeben? Hier lernt man, dran zu bleiben und sich maximal zu fordern.
6. Koordination und Beweglichkeit
Wir wissen oft gar nicht, wie ungelenkig wir eigentlich sind und wie wenig Kondition wir haben. Noch wichtiger ist ja die Balance. All das lernt man im Kampfsport geradezu perfekt! Es ist wichtig, dass man seine Balance hält, dass man beweglich ist und dass man Ausdauer hat. Daher ist hier nicht nur die Kraft ausschlaggebend, sondern auch die Art, wie diese eingesetzt wird. Da nützen keine 100 Kilo was, wenn diese einfach nur steif und unbeweglich sind.
Gleichzeitig lernt man, sich zu fokussieren, sich aber auch wieder zu entspannen. Alles Techniken aus dem Fernen Osten, die den Menschen dort seit vielen hunderten Jahren nicht nur eine Kampfmöglichkeit bieten, sondern im ganzen Leben dienlich sind. Ausgeglichenheit wird am besten durch Kampfsport trainiert. Das ist kein Widerspruch, sondern ein Fakt. Den sollte man sich zunutze machen.
Wir wissen oft gar nicht, wie ungelenkig wir eigentlich sind und wie wenig Kondition wir haben. Noch wichtiger ist ja die Balance. All das lernt man im Kampfsport geradezu perfekt! Es ist wichtig, dass man seine Balance hält, dass man beweglich ist und dass man Ausdauer hat. Daher ist hier nicht nur die Kraft ausschlaggebend, sondern auch die Art, wie diese eingesetzt wird. Da nützen keine 100 Kilo was, wenn diese einfach nur steif und unbeweglich sind.
Gleichzeitig lernt man, sich zu fokussieren, sich aber auch wieder zu entspannen. Alles Techniken aus dem Fernen Osten, die den Menschen dort seit vielen hunderten Jahren nicht nur eine Kampfmöglichkeit bieten, sondern im ganzen Leben dienlich sind. Ausgeglichenheit wird am besten durch Kampfsport trainiert. Das ist kein Widerspruch, sondern ein Fakt. Den sollte man sich zunutze machen.
7. Gut für die Figur
Ein weiterer Vorteil am Kampfsport ist, dass man sehr viele Kalorien verbrennt. Man muss, um Gewicht zu verlieren, logischerweise mehr Kalorien verbrennen, als man zu sich nimmt. Das gelingt beim Kampfsport auch ganz hervorragend. Durch die viele Bewegung, die hier stattfindet und auch die Action, wird viel Gutes im Körper aktiviert. Stresshormone werden abgebaut und Gewicht automatisch auch!
Ca. 650 Kalorien werden während eines Kampfsport Trainings problemlos verbraucht und das ist schon sehr ordentlich. Beim Laufen schafft man ca. 400 Kalorien und hat nicht die gleichen Effekte auf den ganzen Körper, wie bei einer Kampfsportart. Wer sich nach dem Training noch nicht ausgepowert fühlt, kann sich noch am Boxsack austoben oder sich einen Sparringpartner suchen.
Ein weiterer Vorteil am Kampfsport ist, dass man sehr viele Kalorien verbrennt. Man muss, um Gewicht zu verlieren, logischerweise mehr Kalorien verbrennen, als man zu sich nimmt. Das gelingt beim Kampfsport auch ganz hervorragend. Durch die viele Bewegung, die hier stattfindet und auch die Action, wird viel Gutes im Körper aktiviert. Stresshormone werden abgebaut und Gewicht automatisch auch!
Ca. 650 Kalorien werden während eines Kampfsport Trainings problemlos verbraucht und das ist schon sehr ordentlich. Beim Laufen schafft man ca. 400 Kalorien und hat nicht die gleichen Effekte auf den ganzen Körper, wie bei einer Kampfsportart. Wer sich nach dem Training noch nicht ausgepowert fühlt, kann sich noch am Boxsack austoben oder sich einen Sparringpartner suchen.