Akzeptieren, dass man nicht nur gut drauf sein kann!

Alleine der Gedanke, dass es völlig okay ist, auch mal schlecht drauf zu sein, kann schon dafür sorgen, dass die Stimmung wieder steigt. Wenn man in einem schlechten Moment mal in sich hinein spürt und sich fragt, was eigentlich los ist, wird man oft zu dem Ergebnis kommen, dass gar nichts los ist und alleine dieser Gedanke erheitert die meisten Menschen. „Sturm im Wasserglas“ nennen wir sowas. Wir können gar nicht immer nur gut gelaunt sein.



Daher ist auch Akzeptanz ein wichtiger Schlüssel zum Glücklich sein. Auf Regen folgt Sonnenschein, früher oder später. Wenn wir also einfach mal annehmen, dass wir gerade schlecht drauf sind und das genauer durchleuchten, kommt die gute Laune meistens sehr schnell zurück. Vor allem eben, wenn einem klar wird, dass gar nichts los ist. Wenn doch was los ist, dann diese Sache klären, so bald wie möglich.

Was sind deine schönsten Erinnerungen?

Wir alle haben schon schöne Momente in unserem Leben gehabt. Das ist bei jedem verschieden, um was es sich hier handelt. Das Gute an Erinnerungen ist ja, sie gehen nie verloren, auch wenn sie noch so lange her sind diese schönen Ereignisse. Wenn du schlecht gelaunt bist, versuche dich mal bewusst an das schönste Ereignis deines Lebens zu erinnern und tauche ganz tief in dieses Gefühl ein. Es wird dir automatisch gute Laune machen, weil du es so spürst, als wäre es frisch passiert.



Warum also nicht öfter mal auf diesen guten Erinnerungsschatz zurückgreifen, vor allem, wenn es einem nicht so gut geht? Das kann uns ja niemand nehmen, es sind die eigenen Erlebnisse, die eigenen guten Gefühle und diese sind jederzeit abrufbar. Du kannst dir auch eine Liste machen mit all den schönen Dingen, die du schon erleben durftest. Wann immer du schlecht drauf bist, schau dir diese Liste an und freu dich, dass du das erleben konntest. Spüre die Gefühle von damals und freu dich auf kommende schöne Ereignisse!

Gibt es ein Patent Rezept für das Glück?

Wer das entwickeln würde, wäre wahrscheinlich Milliardär. Es gibt nicht für jeden DAS passende Rezept. Jeder hat seine eigenen Vorstellungen von Glück. Glück ist immer so groß in den Köpfen der Menschen. Glück durch Liebe, Glück durch Geld. Aber es sind die kleinen Dinge, die uns im Alltag geschehen, die wirklich täglich ein glückliches Gefühl verursachen können. Wir müssen nur lernen, sie genauer zu erkennen, sie wahrzunehmen. Ein liebes Wort, ein liebes Lächeln. Der Geldeingang, der ist natürlich auch wichtig. Unser Heim, unsere Familien.



Man könnte also sagen, das Glück besteht aus vielen kleinen Puzzle Teilchen und jedes von ihnen ist wertvoll. Je mehr wir davon beachten, desto mehr werden wir sehen, desto glücklicher werden wir uns fühlen. Daher bitte nicht warten auf das große Buch des großen Glücks, denn das passt wieder nicht für alle. Daher erschaffe für dich selbst dein eigenes Glück, aus den vielen schönen kleinen Momenten, die tatsächlich jeder einzelne Tag für jeden von uns bereit hält.