Wirksamkeit von Zink ist belegt
Es gab in Australien eine groß angelegte Studie, die beweisen sollte, wie gut Zink bei Erkältungen helfen kann. Gesamt wurden dafür 5446 Menschen untersucht. Der eine Teil bekam eine orale Gabe von Zink, andere bekamen es über die Nase verabreicht. Man wollte herausfinden, wie gut sich Zink auf eine virale Infektion der Atemwege auswirken kann.
Man fand heraus, dass wenn Zink als vorbeugendes Mittel eingenommen wird, hatten die Probanden ein um ca. 28 Prozent geringeres Risiko einen leichten Krankheitsverlauf zu entwickeln und um mehr als 87 Prozent war das Risiko für mittelschwere Symptome gesenkt worden. Auch noch während der Erkrankung konnte durch eine Gabe von Zink die Dauer der Erkältungen um 2 Tage gesenkt werden. Das zeigt schon deutlich, was Zink ausmachen kann.
Spurenelement Zink – So macht sich ein Mangel bemerkbar
Natalie am 19. August 2022
Ein Problem gibt es jedoch
Zink kann gut helfen, um Erkältungen und Infektionen in den Griff zu bekommen. Besonders bei Menschen, die unter einem Zinkmangel litten, zeigte sich das sehr deutlich. Studien aus China zeigten, dass vor allem die Probanden, die ein Zink Nasenspray bekommen hatten, gute Genesungserfolge hatten. Allerdings gibt es ein Problem bei den ganzen Studien.
Die Forscher erkannten schnell, dass nicht alles gut dokumentiert worden war und auch, dass die Studien im gesamten zu klein waren, um wirkliche Rückschlüsse, vor allem auf die Dauer und die Dosis der Zinkgaben, die hilfreich sein könnten, ziehen zu können. Man weiß also nicht genau, in welcher Form und in welcher Dosis Zink am besten wirken kann. Die Menschen sind ja auch verschieden, das sollte man nicht vergessen. Studien müssen daher immer über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden, um wirkliche Erkenntnisse zu liefern.
Zink kann gut helfen, um Erkältungen und Infektionen in den Griff zu bekommen. Besonders bei Menschen, die unter einem Zinkmangel litten, zeigte sich das sehr deutlich. Studien aus China zeigten, dass vor allem die Probanden, die ein Zink Nasenspray bekommen hatten, gute Genesungserfolge hatten. Allerdings gibt es ein Problem bei den ganzen Studien.
Die Forscher erkannten schnell, dass nicht alles gut dokumentiert worden war und auch, dass die Studien im gesamten zu klein waren, um wirkliche Rückschlüsse, vor allem auf die Dauer und die Dosis der Zinkgaben, die hilfreich sein könnten, ziehen zu können. Man weiß also nicht genau, in welcher Form und in welcher Dosis Zink am besten wirken kann. Die Menschen sind ja auch verschieden, das sollte man nicht vergessen. Studien müssen daher immer über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden, um wirkliche Erkenntnisse zu liefern.
Zink ist für noch etwas gut
Man denkt bei Zink automatisch an die Wundheilung und an die wohl gute Wirkung gegen Erkältungskrankheiten und gegen virale Infekte. Aber Zink kann so viel mehr, das haben Forscher beobachtet. Man geht davon aus, dass Zink sich auch sehr gut auf die Gehirnleistung auswirken kann. Es soll das Gedächtnis unterstützen und auch für eine bessere Konzentration sorgen können.
Es gibt Anzeichen dafür, weil man Kinder untersucht hat, die Zink supplementieren. An ihnen hat man feststellen können, dass wenn sie eben keinen Zinkmangel haben, sie gut damit versorgt sind, sie sich besser konzentrieren können und auch leichter lernen. Daher darf man davon ausgehen, dass Zink auch für das Gehirn wichtig ist und vielleicht ist das auch besonders für ältere Menschen sehr wichtig zu wissen. Da sollte man mal mit seinem Arzt oder der Ärztin darüber reden!
Man denkt bei Zink automatisch an die Wundheilung und an die wohl gute Wirkung gegen Erkältungskrankheiten und gegen virale Infekte. Aber Zink kann so viel mehr, das haben Forscher beobachtet. Man geht davon aus, dass Zink sich auch sehr gut auf die Gehirnleistung auswirken kann. Es soll das Gedächtnis unterstützen und auch für eine bessere Konzentration sorgen können.
Es gibt Anzeichen dafür, weil man Kinder untersucht hat, die Zink supplementieren. An ihnen hat man feststellen können, dass wenn sie eben keinen Zinkmangel haben, sie gut damit versorgt sind, sie sich besser konzentrieren können und auch leichter lernen. Daher darf man davon ausgehen, dass Zink auch für das Gehirn wichtig ist und vielleicht ist das auch besonders für ältere Menschen sehr wichtig zu wissen. Da sollte man mal mit seinem Arzt oder der Ärztin darüber reden!
Welche Symptome hat man bei einem Zinkmangel?
Wenn die Haut sehr trocken wird, wenn die Haare ausfallen und man sehr blass aussieht, können das Zeichen für einen Zinkmangel sein. Zinkmangel kann übrigens beim Mann sogar für Unfruchtbarkeit sorgen, das ist auch noch sehr wichtig zu wissen, wie wir finden! Weiter bemerkt man eine erhöhte Anfälligkeit für Infekte, ist müde, appetitlos und die Verdauung spielt bei Menschen mit Zinkmangel oft verrückt.
Da diese Symptome auf viele Mängel hindeuten, ist es nicht gerade einfach, einen Zinkmangel aufzuspüren. Am besten ist es wirklich, mal beim Arzt oder der Ärztin einen Bluttest machen zu lassen, damit man genau weiß, an was die Symptome genau liegen. Hier zeigt sich dann klar, ob es einen Vitamin Mangel gibt, oder wirklich einen Spurenelement Mangel. Diese Kosten muss man selbst tragen, aber das sollte es einem wert sein!
Wenn die Haut sehr trocken wird, wenn die Haare ausfallen und man sehr blass aussieht, können das Zeichen für einen Zinkmangel sein. Zinkmangel kann übrigens beim Mann sogar für Unfruchtbarkeit sorgen, das ist auch noch sehr wichtig zu wissen, wie wir finden! Weiter bemerkt man eine erhöhte Anfälligkeit für Infekte, ist müde, appetitlos und die Verdauung spielt bei Menschen mit Zinkmangel oft verrückt.
Da diese Symptome auf viele Mängel hindeuten, ist es nicht gerade einfach, einen Zinkmangel aufzuspüren. Am besten ist es wirklich, mal beim Arzt oder der Ärztin einen Bluttest machen zu lassen, damit man genau weiß, an was die Symptome genau liegen. Hier zeigt sich dann klar, ob es einen Vitamin Mangel gibt, oder wirklich einen Spurenelement Mangel. Diese Kosten muss man selbst tragen, aber das sollte es einem wert sein!