Am Wochenende feiern? Aber sicher doch! Man geht aus, man hat Spaß. Damit es auch gut beginnt, das Party Wochenende gehen viele erst mal essen und achten ausnahmsweise so gar nicht auf die Art der Ernährung. Viel Fettiges, wie Pizza und Burger wird da konsumiert und vielleicht fließt auch noch der eine oder andere Drink. Die meisten von euch leben aber unter der Woche doch recht brav und daher ist der Magen mit den fettigen und sauren Genüssen schnell überfordert.



Das fettige Essen drückt unangenehm im Bauch und die Drinks, die ja oft Alkohol enthalten, reizen zusätzlich die Speiseröhre und den Magen. Dann bekommt man vielleicht Blähungen oder muss ständig aufstoßen, etwas, was man natürlich unterwegs so gar nicht brauchen kann. Der Magen rebelliert gegen die unangenehme Behandlung. Aber was kann man tun, damit es gar nicht erst soweit kommt?

1. Welches Essen macht den Magen sauer?

Vor allem fettige Speisen verträgt unser Magen gar nicht gut. Dazu gehören vor allem frittierte Speisen, Fast Food, aber auch zu scharf gewürztes Essen. Auch wer plötzlich mehr isst, als sonst, wird schnell die Folgen spüren. Es wird mehr Magensäure produziert, um alles verdauen zu können. Das sorgt natürlich für Sodbrennen. Man stößt sauer auf und viele fühlen sich einfach unwohl.



Daher am besten selbst am Party Wochenende auf eine gute Ernährung achten. Wie sonst auch. Viel Salat, viel Obst, keine frittierten Speisen und kein Fast Food. Wie wäre es, wenn ihr euch gemeinsam auf euer Party Wochenende vorbereitet und gemeinsam kocht? Fisch mit Reis und Salaten, oder ein veganes Steak mit Kartoffeln? Gemeinsam zubereiten, das macht doch Spaß!

2. Kein Stress am Wochenende

Wir haben doch unter der Woche schon genug Stress. Man muss früh aufstehen, hat fast immer Hektik vor der Arbeit und vor allem auch während der Arbeit. Daher sorgt unbedingt dafür, dass das Wochenende nicht auch noch in Stress umschlägt. Der eine möchte in den Club gehen, der andere lieber in die Bar. Das kann auch anstrengend sein, wenn keiner weiß, wo man eigentlich hin möchte?



Lass dich also nicht stressen und geh nur dorthin mit, wo du auch wirklich hinmöchtest. Wenn dir ein Ziel deiner Freunde gar keine Freude macht, dann gehe auch nicht mit. Du kannst das nächste Mal wieder mit, wenn es dir jetzt zu stressig erscheint. Solltest du übrigens doch mal Sodbrennen haben und feiern gehen wollen, dann besorge dir aus der Apotheke Säureblocker gegen Sodbrennen, diese helfen schnell und zuverlässig.

3. Zu viel Saures auf leeren Magen

Viele sind es gar nicht mehr gewohnt, auch mal Alkohol zu trinken und das ist auch gut so. Man kann auch prima ohne Alkohol feiern. Dieser reizt nur den Magen und die Speiseröhre. Der Organismus ist damit beschäftigt, die unnötige Säure wieder abzubauen und das macht sich natürlich auch bemerkbar. Der Alkohol wirkt entspannend auf die Muskeln, also auch auf den Schließmuskel des Magens, so dass die Säure ungehemmt aufsteigen kann.



Du kannst schon auch mal was trinken, keine Frage. Aber du solltest unbedingt darauf achten, dazwischen viel Wasser zu trinken und vor allem den Alkohol nicht auf leeren Magen zu konsumieren. Ideal ist es, wenn du vor dem Ausgehen eine Scheibe Brot isst, so hast du ein bisschen Grundlage und wirst nicht gleich „sauer“.