Schadstoffe so gut es geht meiden

Eigentlich ist das ganz einfach. Wer auf sich achtet, wer sich nicht gerade mit Alkohol und Nikotin ständig selbst Schadstoffe zuführt, der braucht sich auch keine Gedanken um eine eventuell nötige Entgiftung zu machen. Gesunde Ernährung, bestehend aus guten Kohlenhydraten, aus Obst und aus Gemüse sollte völlig ausreichen, damit der Körper seine Reinigung, wenn er sie benötigt, selbst durchführen kann.



Am besten kauft man Gemüse und Obst aus einem kontrollierten Anbau oder wäscht es immer sehr gründlich. Auch ausreichendes Trinken hilft dem Körper, dass er die schädlichen Stoffe, die wir zu uns nehmen, schnell wieder ausscheiden kann. Wenig Zucker, wenig Fett, bzw. möglichst nur gute Fette zu sich nehmen und schon sollte einem gesunden und auch energiereichen Leben nichts im Wege stehen.

Eine gute Ernährung und ein ausgeglichener Lebensstil

Wenn man es genau nimmt, sind solche Detox Produkte doch nur wieder eine Art Alibi Möglichkeit, damit sie nichts an ihrem Leben ändern müssen. Wer denkt denn wirklich, dass man wenig tun muss, um gesund zu bleiben? Wer denkt, dass man ohne Sport und ohne eine gute und ausgewogene Ernährung fit und leistungsfähig bleibt? Was genau sollten denn Pflaster daran ändern, die man sich auf die Füße klebt? Sollen solche Produkte alles ausgleichen, was man sonst falsch macht?



Bewusst essen. gesund ernähren. Bewegung, die gar nicht unbedingt super anstrengend sein muss. Viel trinken, Gifte meiden, also echte Schadstoffe, wie Alkohol und Nikotin. Dann vielleicht noch zwischendurch ein bisschen Fasten, wenn man abnehmen möchte, all das sind einfache Wege zu einem guten und leistungsfähigen Körper. Da braucht es keine teuren Mittel, die sowieso nichts bringen und im schlechtesten Fall sogar schädlich sind. Auch für die Haut und unsere Schönheit braucht es nichts weiter, als einen guten und gesunden Lebensstil.