9. Überschüssiges Fett loswerden
Es ist wohl klar, dass eine angefutterte Fettschicht die schönen Formen überlagern. Um diese schnell wieder loszuwerden, hilft vor allem eine deutliche Ernährungsumstellung. Man sollte nicht mehr zu sich nehmen, als man tatsächlich verbrennen bzw. verbrauchen kann, das ist schon mal der wichtigste Schritt. Dann sollte man mit einem Training beginnen, welches zügig Fett verbrennt.
Am besten eignet sich das Gehen, also im zügigen Tempo laufen. Hier werden die wichtigsten Muskelgruppen beansprucht und die Pfunde beginnen bald zu purzeln. Auch Sit-ups sind zu empfehlen, ebenso Liegestützen. Bitte aber nicht übertreiben! Wenn das schlimmste Fett abgebaut ist, wieder ans „Forming“ gehen, damit die weibliche Figur nicht verloren geht!
Mit diesen Tipps sieht man einfach besser aus
Marc am 19. August 2022
10. Muskelgruppen ausarbeiten
Viele Männer machen noch immer den Fehler, dass sie nur „halbseitig“ trainieren. Ihnen ist der Oberkörper wichtig, die Taille, der Bauch. Das ist auch grundsätzlich schön, aber man sollte den Rest des Körpers nicht vergessen! Die Beine werden beim Training oft vernachlässigt, was mit der Zeit zu einer ungleichen Figur führen kann. Oben breit und muskulös und unten wird es dann schmal..
Daher bitte beim Training gut abwechseln. An einem Tag den Oberkörper trainieren. Dann die Bauchmuskulatur. Dann kommt der Rücken im speziellen dran und dann bitte die Beine. Alles gut im Wechsel und nichts vernachlässigen. So bekommt man eine gute und vor allem gleichmäßig trainierte Figur die einfach nur als attraktiv bezeichnet werden kann. Und nicht vergessen, weniger ist manchmal mehr! Nicht jeder Mann muss aussehen wie der Bodybuilding Weltmeister.
Viele Männer machen noch immer den Fehler, dass sie nur „halbseitig“ trainieren. Ihnen ist der Oberkörper wichtig, die Taille, der Bauch. Das ist auch grundsätzlich schön, aber man sollte den Rest des Körpers nicht vergessen! Die Beine werden beim Training oft vernachlässigt, was mit der Zeit zu einer ungleichen Figur führen kann. Oben breit und muskulös und unten wird es dann schmal..
Daher bitte beim Training gut abwechseln. An einem Tag den Oberkörper trainieren. Dann die Bauchmuskulatur. Dann kommt der Rücken im speziellen dran und dann bitte die Beine. Alles gut im Wechsel und nichts vernachlässigen. So bekommt man eine gute und vor allem gleichmäßig trainierte Figur die einfach nur als attraktiv bezeichnet werden kann. Und nicht vergessen, weniger ist manchmal mehr! Nicht jeder Mann muss aussehen wie der Bodybuilding Weltmeister.
11. Auf gute Düfte achten
Es hat einen Grund, warum Männer Parfums so riechen, wie sie nun mal riechen und Frauen Parfums wieder anders. Man weiß seit vielen Jahren, welche Düfte, welche Komponenten beim jeweils anderen Geschlecht gut ankommen und das hat sich in den letzten Jahrzehnten auch kaum verändert. Aber eine Sache muss man deutlich sagen: Auch hier ist weniger oft mehr!
Besonders in den letzten Jahren ist uns aufgefallen, dass gerade Männer oft schon Meter weit entfernt duften. Das ist definitiv zu viel liebe Herren! Es reicht, wenn ein Hauch einen umweht und nicht der Geruch der halben Parfümerie zu einem schwebt. Das wirkt eher abturnend. Früher hat man gesagt, man „dieselt“ sich nur ein, wenn man nicht geduscht hat. Wer möchte schon so einen Eindruck erwecken?
Es hat einen Grund, warum Männer Parfums so riechen, wie sie nun mal riechen und Frauen Parfums wieder anders. Man weiß seit vielen Jahren, welche Düfte, welche Komponenten beim jeweils anderen Geschlecht gut ankommen und das hat sich in den letzten Jahrzehnten auch kaum verändert. Aber eine Sache muss man deutlich sagen: Auch hier ist weniger oft mehr!
Besonders in den letzten Jahren ist uns aufgefallen, dass gerade Männer oft schon Meter weit entfernt duften. Das ist definitiv zu viel liebe Herren! Es reicht, wenn ein Hauch einen umweht und nicht der Geruch der halben Parfümerie zu einem schwebt. Das wirkt eher abturnend. Früher hat man gesagt, man „dieselt“ sich nur ein, wenn man nicht geduscht hat. Wer möchte schon so einen Eindruck erwecken?
12. Zärtlichkeit macht schön
Wer liebevoll mit seiner Umwelt und vor allem mit seiner Familie umgeht, ist automatisch attraktiver. Hättet ihr das gedacht? Ist doch auch klar. Wenn man missmutig durch die Welt geht und nicht gerade nett ist, strahlt man etwas finsteres aus und das sieht man auch bald deutlich an der Mimik. Es wird verbissen und es bilden sich unschöne Falten. Hier muss man sich nur mal manche Promis ansehen, vor allem aus der Politik Welt. Daher doch lieber liebevoll und zärtlich mit der Welt umgehen.
Dies natürlich nicht übergriffig mit Berührungen, sondern einfach geistig nett sein. Man schüttet, wenn man ein liebes Wesen hat, viel mehr Wohlfühl-Hormone aus und diese lassen einen sanft und zart erscheinen. Viel besser, als wenn man ständig Adrenalin ausschüttet und andere Stresshormone. Dies würde sich bald am Aussehen bemerkbar machen und ganz sicher nicht im positiven Sinne.
Wer liebevoll mit seiner Umwelt und vor allem mit seiner Familie umgeht, ist automatisch attraktiver. Hättet ihr das gedacht? Ist doch auch klar. Wenn man missmutig durch die Welt geht und nicht gerade nett ist, strahlt man etwas finsteres aus und das sieht man auch bald deutlich an der Mimik. Es wird verbissen und es bilden sich unschöne Falten. Hier muss man sich nur mal manche Promis ansehen, vor allem aus der Politik Welt. Daher doch lieber liebevoll und zärtlich mit der Welt umgehen.
Dies natürlich nicht übergriffig mit Berührungen, sondern einfach geistig nett sein. Man schüttet, wenn man ein liebes Wesen hat, viel mehr Wohlfühl-Hormone aus und diese lassen einen sanft und zart erscheinen. Viel besser, als wenn man ständig Adrenalin ausschüttet und andere Stresshormone. Dies würde sich bald am Aussehen bemerkbar machen und ganz sicher nicht im positiven Sinne.